怎么喝对茶，很多人却不知道

现在都爱品茶，但怎么喝对茶，很多人却不知道

嗨喽大家好，对于年轻人来说，最喜欢的饮料大概就是奶茶可乐这种甜蜜蜜的，夏天的时候来一杯冰凉的可乐，确实好像是一瞬间就驱散了炎热，当然这些饮料并不健康，高糖高脂肪带来的更多的是肥胖。

这样看来，其实中老年人爱喝的茶水就比较健康了，其实看看现在的中老年人，大多数都在戒酒，更多的还是在和茶水比较多，早晨起来就要泡点茶，去上班也是要喝茶，只有到了晚上怕耽误睡眠，才会放弃饮茶，喝点白水。

喝茶确实是要比喝一些高糖的饮料好，因为这个主要是没有什么身体负担，不过有一些内容还是需要注意的，接下来就说一说。

第一：失眠者少喝，到了中年之后，除了脱发以外，失眠也是不少人会面临的一个问题，感觉很困了就是睡不着，整个人也没有精神，出现这种情况其实就不建议喝茶提精神，因为提精神的同时也会更难入睡。

出现失眠的情况后，就停几天茶水试试，看看有没有睡眠情况的改善，如果没有改善就最好去医院看看，如果有改善，那就以后少喝或者是别喝茶水了。

第二：口腔清洁，中年人张开嘴后一口黄牙齿，多半是有吸烟或者是长期喝茶的习惯，茶垢凝固在牙齿上，就会形成一些色斑，最开始是黄色，慢慢地还会变成黑色，很是影响美观，所以说啊，这个爱饮茶的人一天两次的刷牙不能少，一年一次的洗牙更不能少，不光是为了美观，也是为了牙齿健康，以免引起牙龈萎缩牙周炎等疾病，很多中老年人不注意，牙齿结石厚，可能面临过早失牙。

第三：茶具清洁，前面说了喝茶容易让牙齿变黑，其实茶具也是一样的问题，可能有的朋友会用那种紫砂茶具，茶垢就不怎么明显了，不过即使不明显，也是该清洁就清洁，别让茶垢沉积的太多，这个茶垢沉积多了，会让茶具的内壁更加不光滑，容易沉积更多的茶垢。

茶垢多了，这个茶壶茶杯里面也容易有更多的细菌滋生。所以说每天的茶叶不喝了及时泼掉别留着，再就是茶叶倒掉后刷一次茶具，喝茶之前还需要刷一次。

小花认为，其实喝茶是不错的养生方式，对于身体也有好处，但是上面说的三点内容也是大家必须要去注意一下的，如果家中的长辈不知道，记得和他们多说说。